下部直径約7cmのプリン1個、重さ：100g カロリー：126kcal 使用したスケールは、 KD-176 。サイズは、D201×W146mm です。 市販品のプリンのカロリー 食品成分表のプリンは、100g当り126kcalです。 ... サイゼリヤ: イタリアンプリン: 今回は、セブンイレブンから発売予定の宇治抹茶イタリアンプリンの気になるカロリー・糖質量、 そして販売期間についてご紹介してきました。 気になる、 宇治抹茶イタリアンプリンのカロリーは224キロカロリー、糖質量は15.9グラム となっています。 炭水化物16.2g. 1個224キロカロリー、糖質(g)15.9gです。 思ったよりもカロリーが低いですね。 どうもこんにちは。自粛がつづきサイゼリヤに行きたい欲が高まっています。以前のサイゼリヤ関連の記事ほんとにサイゼリヤがだいすき。安くておいしいイタリアン。酒飲みの期待に応えるファミレス。これだけでも最高なのですが、サイゼリヤはプリンも最高なん サイゼリヤがイタリアンプリンや辛味チキンなどの食材を販売開始！ ... @platina_palette プリン普通にほしい。 2日1回はたべたい. お世話になっております。当ブログ管理人、低糖質外食ハンターのプロダイエッターkです。 今日は手軽すぎるイタ飯ファミレスチェーン、サイゼリヤを攻めてみました！ 実はこのサイゼリヤ、糖質制限ダイエットには最適なんです。 安価なイタリアンのサイゼリヤは糖質制限に最適 その大人気スイーツ・イタリアンプリンのアイスバージョン「イタリアンプリンアイスバー」が9月1日より新発売。 このアイスバーもプリンに負けず劣らず人気となっているんですが、味の感想はもちろん糖質やカロリーも気になりますよね。 ©Copyright2021 ふゆなの美容ダイエットブログ.All Rights Reserved. 安い価格で美味しい料理を堪能できる人気のイタリアンワイン＆カフェレストラン「サイゼリヤ」には、美味しいデザートメニューもそろっています。食後やちょっとした休憩におすすめのサイゼリヤのデザートメニューをランキング形式でご紹介します。, 日本各地に店舗を展開する人気のイタリアンワイン＆カフェレストラン「サイゼリヤ」で、美味しいデザートメニューにスポットをあててランキング形式でご紹介します。, 「サイゼリヤ」には低価格で楽しめる美味しい料理やデザートメニューがそろっているので、食後にひと息つきたい時や、休憩などで立ち寄った際にデザートメニューを注文して、ゆったりと過ごしてみてください。, 今回ご紹介するサイゼリヤのデザートメニューは、2020年7月時点での情報となっています。サイゼリヤではメニューを定期的にリニューアルしているため、今回ご紹介したメニューが今後、提供されない場合もあります。, また、サイゼリヤでは、季節にあわせた限定のデザートメニューなども登場して人気を得ていますが、今回の記事には季節限定のデザートメニューは含まれていないのでご了承ください。, それぞれのデザートメニューでご紹介しているカロリーと糖質、価格については今後、変更になる場合もあります。, また、カロリーと価格に関してはサイゼリヤで公式に発表していますが、糖質に関しては目安の数値を記載しています。糖質の数値を参考にする際にはお気を付けください。, まずは、サイゼリヤのおすすめデザートランキングの第11位から8位までをご紹介していきます。ここには、アイスクリームやジェラートなど、冷たくさっぱりといただけるサイゼリヤのデザートメニューがランクインしました。, 食後にも注文しやすい軽くいただけるデザートがそろっているので食後はもちろん、さっぱりとした味のデザートは食事の途中の口直しにもおすすめです。, 第11位から8位までをご紹介していきますので、気になるデザートメニューがあったらシーンにあわせて注文してみてください。, 第11位の「すっきりレモンのシャーベット」は、シャーベットの冷たい食感とシチリア産レモンを使ったすっきりとした味わいが人気のデザートです。食後にさっぱりとした酸味のあるデザートを楽しみたい時にはもちろん、たくさん料理を食べたい時の口直しにもおすすめです。, 「すっきりレモンのシャーベット」は127キロカロリーで、価格は199円（税別181円）となっています。, カロリーも価格も、サイゼリヤのデザートメニューの中では低めとなっているので、すっきりとしたい時に注文してみてください。, 第10位にランクインした「パンナコッタ」は、定期的にメニューが変わる、サイゼリアの人気のデザートです。, 現在、提供している「いちごソースのパンナコッタ」は2019年12月に登場した新メニューで、いちごミルク味が堪能でき、子どもから大人まで人気のデザートとなっています。「いちごソースのパンナコッタ」は184キロカロリーで糖質は約12g、価格は299円（税別272円）です。, また、2020年7月時点で季節限定メニューとして提供しているパンナコッタは、「カシスとブルーベリーのパンナコッタ」となっていて、爽やかな味わいが人気です。, 過去には期間限定で「ブラッドオレンジのパンナコッタ」といったメニューも登場しています。訪問した時に季節や期間限定のパンナコッタがあったらぜひ、注文してみてください。, 第9位の「ミルクジェラート」は、ミルクの風味が楽しめる、さっぱりとした味わいが人気のデザートメニューです。甘さもほどよく、シンプルなスタイルとなっているので、普段は食後のデザートを食べないという人や、さっぱりとした食後のデザートをいただきたいという人にもおすすめです。, 「ミルクジェラート」は100キロカロリーで糖質は約13g、価格は199円（税別181円）と、低カロリー・低価格で注文しやすいメニューとなっています。ぜひ注文してみてください。, 「ミルクジェラート」はシンプルなデザートとなっているので、アレンジして食べるのもおすすめです。, コーヒーが好きな人は、「ミルクジェラート」にドリンクバーの「エスプレッソ」をかけていただくのもおすすめです。「エスプレッソ」では濃すぎるという場合には、「アメリカン」などのコーヒーメニューもそろっているので、好みにあわせてコーヒーを選んで「ミルクジェラート」に少しずつかけてみてください。, また、ドリンクバーには紅茶もあるので、好みの紅茶を「ミルクジェラート」にかけるのもおすすめです。, そのほかにも、冷たいドリンクの上に「ミルクジェラート」をのせてフロートにして楽しんだりと、さまざまなアレンジ方法があります。ドリンクバーも注文した際には、好みにあわせてアレンジしてみてください。, 第8位の「トリフアイスクリーム」は、濃厚な味わいながら低カロリーで人気のデザートメニューです。, 濃厚なチョコレートアイスの中にはさっぱりとしたミルクアイスが入っていて、別々に食べたり、一緒に食べたりしてさまざまな味が楽しめます。また、ヘーゼルナッツも入っているので食感や味を楽しみながら食べ進めてみてください。, 「トリフアイスクリーム」は冷たいアイスデザートのため、提供された直後は凍っていて少し食べにくい状態となっています。徐々に柔らかくなってくるので、最初から無理をしてスプーンを入れるのではなく、少しおいてから食べるのもおすすめです。, 「トリフアイスクリーム」は柔らかくなるにしたがって、さらに濃厚な味が楽しめるので、好みのタイミングで美味しくいただきましょう。, 「トリフアイスクリーム」は164キロカロリーで糖質は約16g、価格は369円（税別336円）となっています。価格はサイゼリヤのデザートメニューの中では少し高めですが、濃厚で高カロリーな見ためながら低カロリーとなっていて、チョコレートアイスを堪能したい人におすすめです。, 続いて、サイゼリヤのおすすめデザートランキングの第7位から4位までをご紹介していきます。, 惜しくもトップ3入りは逃したものの、第7位から4位までにランクインしたデザートは、サイゼリヤでは定番の人気メニューがそろいました。, 食後のデザートにちょうど良いメニューや、軽食としても楽しめるメニューなど、さまざまなデザートメニューがそろっているので、気になるメニューがあったらシーンにあわせて注文してみてください。それでは、第7位から4位までを順番にご紹介していきます。, 第7位の「チョコレートケーキ」は、見ためは高カロリーながら、実は低カロリーで人気のデザートです。, 「チョコレートケーキ」は、適度な甘さのチョコレートクリームと、しっとりとしたチョコレート味のスポンジを使ったシンプルなスタイルで、チョコレートの味わいを堪能できます。カロリーが低めで甘すぎないので、食後のデザートにもおすすめです。, 「チョコレートケーキ」は166キロカロリーで糖質は約17g、価格は299円（税別272円）です。低カロリーとなっているので、カロリーが気になる時でも安心して食べられます。ゆったりといただいてみてください。, 第6位の「ミルクアイスのせシナモンフォッカチオ」は、サイゼリヤのスタッフが賄いで食べていたデザートがグランドメニューとして昇格した、サイゼリヤのスタッフにも人気のデザートです。, シナモンシュガーがかかった焼きたての「シナモンフォッカチオ」に冷たい「ミルクアイス」をのせてあるので、温かさと冷たさを同時に感じる事ができる、少し変わったスタイルのデザートとなっています。シナモンの香りとともに、ゆったりと味わってみてください。, 「ミルクアイスのせシナモンフォッカチオ」は少しボリュームのあるメニューとなっているので、お腹に余裕があれば食後のデザートとしても楽しめますが、おやつ感覚で小腹がすいた時などにいただくのもおすすめです。シーンにあわせて注文してみてください。, 「ミルクアイスのせシナモンフォッカチオ」は346キロカロリーで糖質は約41g、価格は319円（税別290円）となっています。ボリュームがある事もあり、サイゼリヤのデザートメニューの中ではカロリーが高めとなっているので、カロリーが気になる場合にはお気を付けください。, 第5位の「イタリアンプリン」は、ややかための食感が人気のプリンです。カラメルソースもたっぷりで、プリンの奥深い甘さとともに香ばしい苦みが楽しめます。「イタリアンプリン」は216キロカロリーで糖質は約16g、価格は250円（税別228円）となっています。, 「イタリアンプリン」はちょうど良いサイズでそのまま食べても充分、美味しいのですが、アレンジしてさらに美味しくいただくのもおすすめです。, サイゼリヤの店内にある無料の調味料「シチリア産海塩」を「イタリアンプリン」にかけて「塩プリン」にすると、まろやかな塩味が加わる事で甘さが際立ちます。まずはそのまま食べてから「シチリア産海塩」をかけて、味の違いを楽しんでみてください。, ボリュームを求める人には、焼きたてパンの「プチフォッカ」を注文して、「イタリアンプリン」を挟んでカスタードクリームパンのようにして楽しむアレンジもおすすめです。ただし、「プチフォッカ」は214キロカロリーとなっているので、カロリーが気になる場合にはお気を付けください。, 第4位の「コーヒーゼリー（ミルクアイスのせ）」は、コーヒーゼリーの苦みとミルクアイスの甘さが楽しめる、コーヒーが好きな人におすすめのデザートです。, 苦みも甘さもちょうど良いのでデザートながらさっぱりといただく事ができ、甘すぎるデザートが苦手な人や、食後のデザートを軽く楽しみたい人に人気となっています。, 「コーヒーゼリー（ミルクアイスのせ）」は162キロカロリーで糖質は約24g、価格は300円（税別273円）です。サイゼリヤのデザートメニューの中ではカロリーも比較的、低めとなっているので、カロリーが気になる人にもおすすめです。, いよいよ、サイゼリヤのおすすめデザートランキングの第3位から1位までをご紹介していきます。ランキングの上位には、2019年7月に登場したサイゼリヤの新デザート「ティラミスクラシコ」が提供当初から人気になっている事もあり、上位を独占するかたちとなりました。, ここでご紹介する3つのデザートメニューには「ティラミスクラシコ」に人気のデザートを組み合わせたメニューもそろっているので、好みにあわせて注文してみてください。それでは、第3位から順番にご紹介していきます。, ランキング第3位の「とろけるティラミス＆コーヒーゼリー」は、第4位にランクインした「コーヒーゼリー」の上に、第1位の「ティラミスクラシコ」を盛り合わせた、サイゼリヤのデザートランキングで上位のデザートを楽しめるメニューです。, 通常の「コーヒーゼリー」にはミルクアイスがのせてありますが、「とろけるティラミス＆コーヒーゼリー」はミルクアイスのかわりに「ティラミスクラシコ」をのせてあるので、ほどよい苦みのあるコーヒーゼリーとともに、甘さととろける食感が楽しめます。, 「とろけるティラミス＆コーヒーゼリー」は284キロカロリーで糖質は約43g、価格は400円（税別364円）です。, コーヒーゼリーの食感とほどよい苦みでさっぱりといただく事ができ、第2位の「プリンとティラミス クラシコの盛り合わせ」よりも低カロリーとなっているので、カロリーで迷った時には「とろけるティラミス＆コーヒーゼリー」がおすすめです。, ランキング第2位の「プリンとティラミスクラシコの盛り合わせ」は、第5位にランクインした「イタリアンプリン」と、第1位の「ティラミスクラシコ」を盛り合わせた、サイゼリヤで人気のデザートを2種類も堪能できるメニューです。, ややかための「イタリアンプリン」と、とろけるような「ティラミスクラシコ」の食感の違いを楽しんだり、「ティラミスクラシコ」をカラメルソースに絡めながらいただいたりして、人気のデザートを堪能してみてください。, 「プリンとティラミスクラシコの盛り合わせ」は445キロカロリーで糖質は約35g、価格は500円（税別455円）となっています。, 甘さが堪能できるデザートという事もありカロリーや糖質が高めですが、サイゼリヤの人気の味を楽しみたい時に注文してみてください。ただし、「ティラミスクラシコ」には若干のアルコール成分が含まれているため、苦手な人はお気を付けください。, ランキング第1位に選ばれた「ティラミスクラシコ」は、2019年7月に新メニューとして登場した人気のデザートです。サイゼリヤでは以前は「アイスティラミス」を提供していて、甘さ控えめのすっきりとした味が人気となっていました。, そんな「アイスティラミス」に変わって登場した「ティラミスクラシコ」は、柔らかくてとろけるような口当たりと濃厚な甘みのある味わいが人気のデザートメニューです。, これまで提供していた「アイスティラミス」とは真逆のタイプのデザートとなっているので、「アイスティラミス」を食べた事がある人は、違いを楽しみながらいただいてみてください。, ただし、「ティラミスクラシコ」には、若干のアルコール成分が含まれているため、注文する際にはお気を付けください。, 「ティラミスクラシコ」は229キロカロリーで糖質は約20g、価格は299円（税別272円）となっています。カロリーと糖質は高めですが、本格的な味のデザートを安い価格で楽しめるので、ぜひ食べてみてください。, ここでは、さきほどランキングでご紹介したサイゼリヤのデザートメニューのカロリーを、低い順にご紹介します。糖質については目安の数値となっているため、ランキングでご紹介した項目で確認してみてください。, カロリーが一番低いのは「ミルクジェラート」で、100キロカロリーです。続いて、「すっきりレモンのシャーベット」は127キロカロリー、「コーヒーゼリー ミルクアイスのせ」は162キロカロリーとなっています。, 「トリフアイスクリーム」は164キロカロリー、「チョコレートケーキ」は166キロカロリー、「いちごソースのパンナコッタ」は184キロカロリーです。, 「ティラミスクラシコ」は299キロカロリー、「イタリアンプリン」は216キロカロリー、「とろけるティラミス＆コーヒーゼリー」は284キロカロリーとなっています。, 「ミルクアイスのせシナモンフォッカチオ」は346キロカロリーで、一番カロリーが高いのは「プリンとティラミスクラシコの盛合せ」で、445キロカロリーです。カロリーが気になる人は参考にしてみてください。, サイゼリヤでは、テイクアウトができるデザートメニューもそろっています。現在、テイクアウトができるデザートメニューは、第7位にランクインした「チョコレートケーキ」と、第5位の「イタリアンプリン」のほかに、第1位に選ばれた「ディラミスクラシコ」の、3種類があります。, 「チョコレートケーキ」と「イタリアンプリン」はサイゼリヤの店内でいただくのと同じサイズとなっていますが、「イタリアンプリン」は冷凍された状態でのテイクアウトとなるので、すぐに食べたい時にはお気を付けください。, また、「ティラミスクラシコ」は、店内で提供しているものとは異なり、テイクアウトする場合には6人分の「ファミリーサイズ」となります。, 「ティラミスクラシコ ファミリーサイズ」も、テイクアウトでは冷凍の状態での提供となります。デザートメニューをテイクアウトする際にはお気を付けください。, サイゼリヤには、デザート以外にもテイクアウトできるメニューがそろっています。サイゼリヤで人気の定番メニューのほかにも、テイクアウト限定のメニューもそろっているので、デザートとともに好みにあわせて注文してみてください。, サイゼリヤを何度も利用した事があってメニューを把握している人や、受け取りの際の待ち時間を短縮したいという人は、電話注文でのテイクアウトがおすすめです。, テイクアウトメニューはサイゼリヤの公式サイトからチェックする事ができるので、まずは注文したいメニューを選んで、近くにあるサイゼリヤの店舗を確認して電話注文をしてみてください。ただし、選んだサイゼリヤが休業中の場合には注文ができないのでお気を付けください。, サイゼリヤを初めて利用するという人や、確認しながら注文したいという場合には、店頭での注文が安心です。, 店内がすいていれば客席で待つ事もできるので、テイクアウトで注文した料理ができあがるまでのあいだに、デザートなどを注文して食べながら待つのもおすすめです。, また、現時点では、サイゼリヤではインターネットでのテイクアウトの注文は受け付けていません。テイクアウトの注文方法は電話か店頭のみとなっているので、シーンなどにあわせて注文方法を選んでみてください。, サイゼリヤで人気のデザートメニューをランキング形式でご紹介してきましたが、気になるデザートはありましたか？, サイゼリヤには濃厚な味からさっぱりとしたものまで、さまざまなスタイルのデザートがそろっています。食後はもちろん、食事中の口直しや休憩などの軽食など、シーンにあわせて好みのデザートを注文して、サイゼリヤのデザートを堪能しましょう。, 今回ご紹介したサイゼリヤのデザートメニューや価格などの情報は、2020年7月時点でのものとなっています。今後、メニューや価格などが変更になる場合もあるのでお気を付けください。, サイゼリヤのデザートメニューランキング！おすすめスイーツで大満足！のページです。TRAVEL STAR[トラベルスター]は旅行・観光スポット・ホテル・グルメなどの情報サイトです。旅行や観光に役立つ情報を無料でご購読して頂けます。. サイゼリヤのドレッシングの再現レシピ。 家にある調味料のみでつくれます。 [No.10] [出典] サイゼリヤ風イタリアンプリン by ランセ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが169万品 ・イタリアンプリン。 サイゼリヤのデザートです。 こんにちは。プリンはお好きですか？プリン好きには2大派閥があります。硬いプリン派と柔らかプリン派です。どちらもいける両刀な人ももちろんいますが、好みとしてどちらかといえばって感じでわかれます。私はどっち派なのかを考えてみたのですが、どっちか 「イタリアンプリン」は、イタリア直輸入食材を使っているからか、249円とサイゼリヤの中では、少し高めの価格ラインです。しかも、カロリーも216キロカロリー。それでも、あまりの美味しさに食べてしまうのが、このサイゼリヤのイタリアンプリンです。 サイゼリヤのメニュー＆カロリー一覧表です。外食するときのカロリー計算にご利用ください。カロリー値、塩分、価格を記載しています。（サイゼリヤ メニュー カロリー） サイゼリヤで季節限定メニュー・プリンとアマレーナの盛り合わせを食べてきました。アマレーナとはイタリア語でチェリーの意味。チェリーというその名の通り、表面にはたっぷりのチェリーソースと、中にはお酒に漬けたようなダークチェリーが丸ごと1粒入って 「糖質も15くらいなので罪悪感低め」 罪悪感なく食べられるのは大事ですね。 糖質制限中ですが、あまいさん(@amaikeikiss)が推してたので買ってきたセブンイレブンのイタリアンプリン 第一印象は小さいのに高い・・・って思ったのも束の間・・・これ！ そのサイゼリヤのメニューに使われる食材が自宅用に販売されている、とツイッターに画像付きで投稿され話題になった。「辛味チキン」に「イタリアンプリン」などいずれも人気商品だ。購入できれば「自宅でサイゼリヤ」が実現する――。 脂質15.9g. 糖質制限ダイエットをしている方の悩みのひとつ。それは外食の時のメニュー。 意外にも『サイゼリヤ』には、優秀メニューが多数あったのです！サイゼリヤの糖質制限向きでヘルシーなダイエットメニューや、頼み方の裏技を紹介します。 同社の焼きプリンと比べ、糖質70％カット！ ヤヨイ「口に入れた瞬間、超プリン！ プッチンプリン系の香りがする」カアココ「甘い香りなのに、甘味は薄い感じ」マリナ「卵風の味は結構する」チホ「ダイエットプリン… 老若男女問わず、人気のサイゼリヤ。とてもお手頃にイタリアンを楽しめるのが人気の秘訣です。食事だけでなく食後のお楽しみのデザートもまたお手頃価格でとても美味しいのです。そんなサイゼリヤのおすすめデザートメニューを人気ランキング形式でご紹介します。 セブンの宇治抹茶イタリアンプリンのカロリーと糖質量は以下。 カロリー 224kcal. トップ > サイゼリヤ > サイゼリヤのイタリアンプリンにミルクジェラートをのせてみたら…超絶美味！ 2020 - 07 - 07 サイゼリヤ アイス プリン 美容専門学校で知識を深め、エステサロン勤務やコスメメーカーPRを経て、現在美容ライターに。2年前から美容ダイエットブログ設立し運営。＠cosmeビューティースペシャリスト。, 【最新】サイゼリヤの糖質制限向きなヘルシーメニュー11選・ダイエット向け頼み方の裏技, ダイエット中に向いているお店に行き、メニュー選びのコツさえわかれば、すぐに改善出来ます。, ※2019年10月のグランドメニューリニューアルをうけて、記事のメニュー内容や栄養情報を一新致しました。, 【糖質制限】外食でも太らないコツ4つ。レストラン別メニューの選び方や食べ方を伝授！, ダイエット中の【サイゼ飲み】ならコレを注文！糖質制限向きなおつまみ&お酒メニュー10選！, 【2020最新】ゴンチャや春水堂など、タピオカミルクティー有名店のカロリーが知りたい！, 【画像あり】エトヴォスモイスチャーラインお試しセット（1ヶ月分）を使ってみた口コミ！. イタリアンレストラン「サイゼリヤ」メニューのカロリー・価格表です。ジャンルごとに、高カロリー順に並べています。全メニューの低カロリー・高カロリーランキングも作ってみました。（2020年7月29日更新）ランチメニューのカロリーメニュー名カロリ ちくわ @kimigiri114 2020-11-15 01:04. 【サイゼリヤ】食材を買える店舗があるらしい『イタリアンプリン』や『やみつきスパイス』も…「マジで神」の声 2020/11/15 09:00 青山ユキ ライフスタイル サイゼリヤは高カロリーなイメージが強いためダイエット中は避けている方もいますが、実は食べ方次第でダイエット中の利用も十分可能です。 今回はサイゼリヤの主なメニューのカロリー、太る原因、ダイエット中の食べ方を紹介します。 「イタリアンプリン」は216キロカロリーで糖質は約16g、価格は250円（税別228円）となっています。 「イタリアンプリン」はちょうど良いサイズでそのまま食べても充分、美味しいのですが、アレンジしてさらに美味しくいただくのもおすすめです。 2020年新たなブームになりそうな「固めプリン」。ダイエッターとしては、気になるのがカロリーや糖質。 ダイエット中に食べても良いスイーツなの？ そこで今回は、市販の固めプリンのカロリーや糖質、原材料（栄養成分）を調べ、ダイエット的にokなのかを徹底調査してみました♩ サイゼリヤのイタリアンプリンが絶品過ぎると話題。サイゼリヤのグランドメニュー中でも上位ランキングの常連になり、絶賛するファンが多いのがイタリアンプリンです。価格は税込250円とこちらもリーズナブルである。 糖質(g)15.9g. サイゼリヤのアレンジ料理レシピから「塩プリン」を紹介します。「イタリアンプリン」に塩をかけるだけで、世界一おいしくなるって本当！？無料でできるカンタンアレンジ、ぜひ試してみてくださいね♪サイゼリヤアレンジレシピ「世界一おいしい塩プリン」私の こんにちは。美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。, ここでは、【最新】サイゼリヤの糖質制限向きなヘルシーメニュー11選・ダイエット向け頼み方の裏技を紹介します。ぜひメニュー選びの参考にしてくださいね♩, ★コチラ（↓）もチェック！ ＞＞パンを食べても太らない人って？太りにくいパンの食べ方や選び方を伝授！ ＞＞ダイエット中の【サイゼ飲み】ならコレを注文！糖質制限向きなおつまみ&お酒メニュー10選！, 安くて早くて美味しいものが食べれるので、忙しくて自炊が出来ない時、時間がないランチタイム時など、これらのチェーン店はとても重宝します。, それなら、ダイエット中に向いているお店に行き、メニュー選びのコツさえわかれば、すぐに改善出来ます。, 糖質制限ダイエットにオススメなサイゼリアですが、実はさまざまな“裏技”があります！, サイゼリヤのサラダといえば、あの甘くてこってりしたドレッシングが美味しいですよね。, しかし、サイゼリアドレッシングにはかなりの糖質やカロリーが含まれている為、ダイエット中には控えたいところ。, 実は、サイゼリヤでは【ドレッシングなし・ドレッシング少なめ・ドレッシング別・オリーブオイルドレッシングに変更】という選択が可能。, ドレッシングなしとオーダーして、オリーブオイルと塩コショウを貰い、自分で味付けするのが一番おすすめです。, どうしても食べたい場合は、「ドレッシング少なめ」とオーダーするなどの工夫で、糖質やカロリーを大幅に減らすことが出来ますよ♩, 前菜も品目によっては【ソースなし・ソース少なめ・ソース別・ソース変更】というオーダー法が可能。, 冷菜の場合、ソースが味の決め手になる為「なし」では、あまりに味気なくなってしまいます。, 通常エクストラバージンの基準酸度が0.8%以下のところ、サイゼリヤのオリーブオイルは0.25～0.35%とさらに低く、とても新鮮なんです！, サイゼリアのメイン料理といえば、ミラノ風ドリアを始めパスタなどが有名ですが、こちらは糖質制限をしている場合はNG！, ファミレスのハンバーグは、価格を抑える為に、多くのつなぎや添加物が含まれることが多く、見た目以上に糖質を摂ってしまう場合があるからです。, これらは糖質の多い食材なので、注文時に『付け合わせなしで！』と伝えると、残さなくて良いのでオススメですよ。, これでは物足りないという方は、プラス69円で半熟卵をトッピングすることも可能なので、自身で調整してみてください♩, ここでは、サイゼリヤの豊富なメニューの中でも、糖質制限ダイエット中にピッタリのメニューを11種類厳選。, ダイエット中に気になるカロリー（メニューによっては炭水化物量・脂質も）、ダイエットをサポートしてくれる栄養素や食べ方なども合わせてご紹介していきます。, ※2019年10月のグランドメニューリニューアルをうけて、記事のメニュー内容や栄養情報を一新致しました。 リニューアルメニューの糖質や脂質等の栄養情報は、現在調査中！, チキンとブロッコリーのサラダはサラダながら、「たんぱく質」が10g以上含まれる優秀な一品。, メインのささみには「ビタミンB群・A」などが豊富に含まれ、疲労回復にも有効な「ナイアシン」が多いのも特徴！, 半熟卵をトッピングすれば、食べごたえが増すだけでなく、必須アミノ酸やビタミン類など栄養もアップ！, わかめは、ミネラルが豊富な海水を吸収して育つので、「マグネシウム」「カリウム」「亜鉛」などのミネラルをたくさん含んでいます。, また、わかめとオクラには、普段の食生活で摂りにくい「水溶性食物繊維」が非常に豊富で、お通じの改善にもおすすめのメニューといえます。, たっぷり削られたペコリーノチーズが特徴。ペコリーノチーズは羊の乳を原料としたチーズで、塩分が多めに使用されているので、塩気が強い。, また、抗酸化力が高い「ビタミンA（βカロテン）・ビタミンC・ビタミンE」がたっぷり含まれるため、アンチエイジングにもピッタリなサラダといえます。, メイン食材の小エビの身は、90％以上が水分とたんぱく質で、糖質や脂質はほとんど含まれていません。, また、エビには、栄養ドリンクにも含まれる「タウリン」という成分が含まれ、滋養強壮・疲労回復などの効果があるといわれています。, 余分な塩分を水分と共に排出する機能があるため、むくみ予防や改善に効果的と報告されています。, また、ピクルスはお酢が使われており、セロリ自体の食物繊維も豊富なことから、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。, 具材に使われているフレッシュチーズは、製造過程で砂糖や塩などを加えないため、他のチーズに比べ低カロリー。, また、フレッシュチーズは「高たんぱく・高アミノ酸・高カルシウム・高ビタミン」という、糖質制限中の方にはピッタリな優秀食材なんです。, 実は、このメニュー揚げているのではなく、オーブンで焼いているので意外にも油っぽくはない。, また、軟骨や骨の周辺の部位を使用しているということもあり、血管や皮膚を丈夫にする「コラーゲン」がたっぷり含まれ、「ビタミンA」も多いことがわかっています。, ほうれん草に含まれる鉄分は、牛レバーと同じくらいの量といわれ、非常に豊富なんです！, 卵は「完全栄養食品」とも言われ、 なかでも「ビタミン類・アミノ酸・ミネラル」がバランスよく含まれているのが特徴です。, またリブロースには、「たんぱく質」はもちろんのこと、皮膚や粘膜の健康に必要な「ビタミンB6」や、「亜鉛」が豊富に含まれています。, 玉ねぎなどの香味野菜に含まれるツーンと鼻にくる成分は、血液サラサラ効果や、血中の余分な糖や脂質を減らす働きがあるといわれます。, 鶏肉は代謝を高め、体を活発に動かしたり、疲労を回復させるパワーがあるといわれます。, さらにチーズをプラスすることで、現代人に不足しがちな「カルシウム」もたっぷり摂ることが出来る。, そのチーズの吸収率は、他の食品に比べると高く、カルシウムを摂取するには最適な食品といえるでしょう。, たっぷりチーズと濃厚なトマトソースで、単品であっても食べた時の満足感が高いのが嬉しいポイント！, ・・・　・・・・ 食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにする【イージータブレット ターミナリアＷ】。, 【イージータブレット ターミナリアＷ】は、食事に含まれる“糖や脂肪”の吸収を抑え、食後の「血糖値・中性脂肪」の上昇をおだやかに。, なんと食後、中性脂肪上昇量を約40％、血糖値上昇量を約7％抑える機能が報告されています。, 糖質や脂質を抑えるため、好きなものを食べながら、ダイエットを続けよう！というもの。, 「リバウンドしたくない・食べるのを諦めたくない」という方には、特におすすめなので、チェックしてみてください！, サラダ＋メイン・前菜＋メインなど、栄養のバランスが良く食べられるように、自身で工夫することがポイントにもなります。是非、糖質制限中の外食に使ってみてくださいね♩, 最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆, 20代のころは、派手なメイクや食べないダイエットなど、無理をしてばかりしていました。行き過ぎた食事制限から摂食障害になったことも。, このままではいけない！そう認識して変わると決意したのは、アラサー世代になってから。まずは、自分と向き合うところから始めました。そうした経験から気づいたことを発信していけたらと思います。.