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®ãã ãâé¶æ½èã¨ç½èã®æ¥é¨ã¹ã¼ã 男性: 8.0g未満 ããéãã¦ã¿ã¾ãããå¤é
ã帰ããã¨ãå¤ã女æ§ã¯ãã²åèã«ãã¦ã¿ã¦ãã ãããå¤é£ãè¦ç´ãã°ã身ä½ã®èª¿åãæ´ãã¾ãã ããããããç»å ´ãã¾ãã®ã§ããã²åèã«ãã¦ãã ãããã 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) âå¡©ï¼ã²ã¨ã¤ã¾ã¿. ãã¬ã³ã¸ã§ç°¡åéçããå¤é£!ï¼ è±ä¸¼ ç¼èã®ããããå¤é£ã«ãããããï¼ç¾å³ããåµéçãããç°¡åå¤é£ãåµã¨è±è
ãã¬ã³ãã³âªããªã© うどん玉、たまご、☆水、☆鶏ガラスープの素、☆醤油、☆チューブ生姜、ごま油、ワカメ、, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. ご飯、卵、だしの素、水、白ネギ、白菜、ポン酢、鶏がらスープの素、酒、醤油、味噌, 卵2個分使った、卵のせ食パン★ ãããã¢ã¬ã³ã¸æçã¾ã§ãããããªå³ä»ãã調çæ³ãã©ã³ãã³ã°å½¢å¼ã§ã覧ããã ãã¾ãã 1. ãã¦ã«ã«åµ2ã¤ãå²ã£ã¦å
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ããã«ããããï¼ âçä¹³ï¼å¤§ãã3. 女性: 7.0g未満 ä½ãæ¹. ãã ææ. ã. ãï¼ãã¹ã9ï¼ï¼ç°¡åã«ä½ããæ¿ãã¾å¤é£(5æ27æ¥). ãããªã¨ãã«æ´»èºãããä½ã«ãããããç°¡åå¤é£ããç´¹ä»ãã¾ãã 1ï¼é®ã¨åµã®éç é®ãã¬ã¼ã¯ã®çµ¶å¦ãªå¡©æ°ã¨ãµãããã¨ããåµãä½ã«æã¿æ¸¡ãããããã âãã¨ãã¼ãºï¼å¤§ãã1. ãç°¡åã¹ã¼ãâ¡ããã¬ã³ã¸ã§ç°¡åéçããæ¿åâ¡ç°¡åè±ä¹³ã°ã©ã¿ã³ã¹ã¼ãããç°¡åèãã©ãã¹ã¼ãã¸ã£ã¼å¼å½è¦æ¸ããªã© åµï¼2ã¤. 絶è³2é±åé£å¤ã®ããã§ãæè¿ã¯å¸°ã£ã¦ããã¨ãããããã½ãã¡ã§ãã¦ã¾ããªã®ã§ãã¨ãããããããã¨ãã£ã¦ï½¥æ´æ¿¯ç©åãã¦ï½¥ã風åã¯ãã£ã¦ï½¥æ´æ¿¯ç©å¹²ãã¦ï½¥æ´ãç©ãé£æ´â¦ ã§ã³ã¯è±å¯ã§ããå¯ãåã®é£äºã¯èè
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¹ãæºããã¦ããã²ã¨é å¼µãã ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, ご飯、わかめ、卵、めんつゆさえあれば作れて簡単なのにめんつゆだけとは思えない美味しさ, 材料: ZENB NOODLE、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、たまご、ちくわ、万能ねぎ, いつもの卵とじうどんを、鶏ガラスープベースで味付け♪ごま油の香りが食欲をそそる1品で, 材料: